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台北鐵報今彩539 – 春節大樂透號碼 -天堂與地獄!「延遲棒頭」與「倒棒」的重大差異

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 倒棒的定義倒棒的定義有很多種,有些人認為揮棒過程中棒頭比棒尾低就叫倒棒,有的人認為揮棒軌跡沒有直線往下就是倒棒,那我認為(也是目前最多人認同的)就是以肩膀角度為基準,並且在球棒跟上身體旋轉為前提下,棒頭低於肩膀平行等於倒棒,高於等於砍擊,這些東西都沒有對錯,只是我認為前面兩種動作做起來很不自然,

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難度也很高,通常是比較偏向個人感覺(感覺上?實際上?從小到大教練都沒教過你的秘笈。),那最後這個動作是我覺得最自然的動作,也比較符合人體工學。影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=RxgvvZilR9M
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 影片中也有提到A-rod的影片可能會讓其他人有些誤會,也有特別提到,

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做出來跟錄影出來不一樣(感覺上跟實際上)最終還是會回到最自然的姿勢。 如何預防倒棒倒棒原因有很多種,一篇文章講不完,在這邊分享其中兩個造成倒棒的原因 。
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 1.就是在揮棒過程中你的其中一隻手伸直了,也就像之前文章講的手肘框架,如果沒辦法在揮擊中穩定好框架,就會造成球棒無法跟上身體旋轉,球棒會拖在身體後面,這樣球棒角度就容易低於肩平行線(倒棒)。如果你的發力沒有問題,單純只是因為手提早打直的話,那我認為就針對手部做調整。 2.錯誤的發力也會導致球棒低於平行線,本頻道一直強調的後側發力,就是為了增加揮棒速度以及擊球命中率,但如果你是用前側發力的話,後側就無法跟上,也會造成前手提早打直的狀況。 如何修正請參考最下方影片 延遲棒頭假如我們站著把手水平打開,像一隻竹蜻蜓一樣,我們的中軸就是我們的脊椎,我們的最外圍就是我們手指,那如果我們拿著球棒的話,那就變成最外圍是棒頭,那如果要把一隻竹蜻蜓加速,

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你一定不會從葉片旋轉,一定是從中軸加速,這樣才能在最短時間內達到最高速度,我們在揮棒也是一樣,我們身體的中心,也就是髖關節、脊椎(胸椎)的加速,帶動手部,再來到手腕,最後才是棒頭,所以如果你想要有更高的擊球初速,你一定要把發力順序搞清楚,

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最外圍的東西一定是最後出來,才是最有力量,但如果你是讓最外圍的東西先出來,也就是棒頭先出來的話,你的身體中心就無法加速,變成只用手在打而已,

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所以延遲棒頭這個東西,是在你發力機制正確的情況下自然做出來的動作,絕對不能刻意。所以總結來說,倒棒是我們不希望看到的,

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但是延遲棒頭是我們希望看到的 「倒棒會讓你沒有力量,但是延遲棒頭可以讓你更有力量」   以上純粹個人觀點,僅供參考,理性討論  想了解更多歡迎追蹤我的粉絲團Jerry 棒球教室 延伸閱讀:感覺上?實際上?從小到大教練都沒教過你的秘笈。滾地球過多?如何避免「砍擊」?名人堂球星Tony Gwynn 教你為何不能趕棒頭?動作太過花俏?勇於嘗試錯了嗎?身為打者,第一球到底該不該攻擊?產生揮棒水平面的重要因素—手肘框架。打擊到底要不要追求仰角?機制跟仰角的關係。,線上百家樂